Joelho e Menisco: Entenda a Importância e Como Cuidar dessa Estrutura Vital

O joelho e menisco são partes importantes do corpo humano, eles desempenham um papel fundamental em sua estabilidade e funcionalidade. Lesões no menisco são comuns, especialmente entre atletas e pessoas ativas, podendo causar dor, inchaço e limitação de movimento. Neste artigo, você entenderá a importância do menisco, como as lesões ocorrem e quais são os tratamentos disponíveis para cuidar da saúde do seu joelho.

O Que é o Menisco e Qual é o Seu Papel no Joelho?

O menisco é uma estrutura de cartilagem fibrosa localizada entre o fêmur (osso da coxa) e a tíbia (osso da canela). Ele é composto por duas partes: o menisco medial (interno) e o menisco lateral (externo). Suas principais funções são:

• Amortecer impactos: Reduzir o estresse sobre a cartilagem do joelho durante atividades físicas.
• Distribuir peso: Garantir que o peso corporal seja equilibrado na articulação.
• Proporcionar estabilidade: Ajudar a manter o joelho alinhado durante movimentos de rotação e deslocamento.

Principais Causas de Lesões no Menisco

Lesões no menisco podem ocorrer devido a:

• Traumas esportivos: Torções durante a prática de futebol, basquete, tênis ou corrida.
• Movimentos repetitivos: Esforço excessivo em atividades físicas ou laborais.
• Degeneração natural: Desgaste relacionado ao envelhecimento, que torna o menisco mais frágil.
• Acidentes: Quedas ou impactos diretos no joelho.

Sintomas de Lesão no Menisco

Se você suspeita de uma lesão no menisco, fique atento aos seguintes sinais:

• Dor intensa: Principalmente ao dobrar ou girar o joelho.
• Inchaço e rigidez: Após atividades físicas ou repouso prolongado.
• Bloqueio do joelho: Sensação de que a articulação está travada.
• Estalos ou falseio: Durante movimentos simples, como caminhar ou subir escadas.

Diagnóstico de Lesões no Menisco

O diagnóstico é feito por um ortopedista, que pode utilizar:

• Exame físico: Testes específicos para avaliar a estabilidade e mobilidade do joelho.
• Exames de imagem: Como ressonância magnética, para visualizar a lesão e sua gravidade.
• Histórico clínico: Análise dos sintomas e atividades que podem ter causado a lesão.

Tratamentos para Lesões no Menisco

O tratamento depende do tipo e gravidade da lesão. As opções incluem:

Tratamentos Conservadores:

• Fisioterapia: Exercícios para fortalecer a musculatura e melhorar a estabilidade do joelho.
• Medicamentos: Anti-inflamatórios e analgésicos para alívio da dor e do inchaço.
• Repouso: Evitar atividades que sobrecarreguem o joelho.

Tratamentos Cirúrgicos:

• Artroscopia: Cirurgia minimamente invasiva para reparar ou remover a parte lesionada do menisco.
• Sutura meniscal: Técnica que reconecta as partes rasgadas do menisco, preservando sua função.

Benefícios do Tratamento para Lesões no Menisco

• Alívio da dor: Redução ou eliminação completa da dor.
• Restauração da função: Recuperação da mobilidade e estabilidade do joelho.
• Prevenção de complicações: Evita problemas futuros, como artrose.

Como Prevenir Lesões no Menisco?

Algumas medidas podem reduzir o risco de lesões, como:

• Fortalecer a musculatura: Exercícios para as pernas, especialmente os músculos ao redor do joelho.
• Evitar esforços excessivos: Respeitar os limites do corpo durante atividades físicas.
• Usar calçados adequados: Escolha tênis com bom amortecimento e suporte.
• Aquecer antes do exercício: Alongamentos e aquecimento ajudam a prevenir lesões.

Conclusão

O menisco é uma estrutura vital para o funcionamento do joelho, e lesões nessa região podem causar dor e limitação de movimento. Se você apresenta sintomas como dor, inchaço ou bloqueio do joelho, agende uma consulta com o Dr. Luiz Gabriel, ortopedista especializado em lesões de menisco, e cuide da saúde da sua articulação com quem entende do assunto.