O Que Esperar 30 Dias Após a Cirurgia do LCA

Um mês após a cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA), você está começando a sair da fase inicial de recuperação e adentrando um período crucial de reabilitação. Nesta etapa, o foco está na recuperação do movimento, controle do inchaço, e início do fortalecimento muscular. Aqui está uma visão detalhada do que esperar e como progredir durante essa fase de recuperação.

Progresso Esperado

• Mobilidade

Objetivo: Continuar a melhorar a amplitude de movimento do joelho, visando um movimento mais natural, próximo ao completo.

Atividades: Exercícios de flexão e extensão, que são essenciais para soltar a articulação e começar a caminhar com mais segurança. Atividades supervisionadas pelo fisioterapeuta são fundamentais aqui.

• Controle de Inchaço e Dor

Inchaço: Pode ainda estar presente, especialmente após atividades físicas. O gelo é uma ferramenta importante para ajudar a controlar isso.

Controle da Dor: Analgésicos podem ainda ser necessários, mas geralmente em menores quantidades do que nas primeiras semanas.

• Fortalecimento Inicial

Objetivo: Começar com exercícios de fortalecimento leve para os músculos da perna, especialmente o quadríceps e os isquiotibiais.

Atividades: Exercícios isométricos, como apertar os músculos sem mover o joelho, ou exercícios com elásticos de resistência para ativação suave dos músculos.

• Atividades de Reabilitação

Exercícios Leves: Nessa etapa, caminhadas curtas com o uso de muletas podem ser iniciadas, progredindo para andar sem auxílio dependendo de como você se sente.

Fisioterapia Regular: As sessões de fisioterapia são fundamentais para garantir que você está executando os exercícios corretamente e progredindo adequadamente.

• Precauções

Evitar Impacto: Atividades que colocam estresse sobre o joelho, como correr ou pular, ainda devem ser evitadas.

Escuta do Corpo: Se você sentir dor intensa ou inchaço excessivo, reduzir a atividade e consultar com seu médico ou fisioterapeuta é importante.

• Fatores a Monitorar

Inchaço e Rigidez: Monitorar sinais de que o inchaço não está diminuindo ou a rigidez persistente, o que pode indicar a necessidade de ajustes na terapia.

Sinais de Infecção: Vermelhidão, calor excessivo, ou febre, que poderiam indicar uma infecção e necessitam de atenção médica imediata.

Conclusão

Trinta dias após a cirurgia de LCA marca um ponto de transição na sua recuperação. Ao seguir diligentemente o plano de reabilitação, você estará mais próximo de recobrar a funcionalidade completa do joelho. É essencial manter contato com seu fisioterapeuta e médico para adaptar o plano conforme necessário para otimizar sua recuperação.